Работа и сон. Каковы пропорции?

Здравствуйте уважаемые посетители блога zaurmag. Я давно не писал у себя на блоге. Но это не означает, что я его забросил и вообще забил на интернет заработок. Просто произошли некоторые перемены в моей жизни, исходя из чего времени писать посты совсем не хватает. Я давно хотел написать пост про то, сколько нужно работать и сколько времени отводить на сон. И в этой статье как раз об этом и поговорим.

Сколько времени отводить на сон?

Я считаю, что человеку, которые занимается умственным трудом в сутки хватает 6-7 часов здорового сна. Под словом «здорового» я понимаю, что человек спит 6 часов и никто его не тревожит в течении этого времени. Большое значение играет именно в какое время вы ложитесь спать. Я, например, если лягу после 12 часов ночи, то вряд ли мне хватит и 8 часов, чтобы выспаться. Если лягу до 12, скажем в 23.00, то вполне бодро встаю в 6 утра.

Я всего лишь излагаю свои мысли по этому поводу. Вполне возможно, что кто со мной не согласится.

Сколько времени отводить на работу?

Не даром люди придумали 8-ми часовой рабочий день. Работать больше 8-ми часов в сутки я не вижу никакого смысла, т.к. это будет не работа, а просто пустая трата времени. Это я испытал на себе. Помню был такой случай, когда нужно было написать небольшой скрипт на php и я просидел за компьютером пол-ночи, так и не решив задачу. Зато утром на свежую голову задача была решена в течении 15 минут. Вот, что значит — «Утро вечера мудренее».

Правда сказать, у меня не всегда получается работать именно по 8 часов в день, приходится иногда засиживаться допоздна за компьютером. Но у меня есть цель — работать меньше, получать больше. Т.е. примерно так: 20% работы, 80% результата. Именно к этому и нужно стремиться. Чтобы достичь этого нужно тщательно планировать свои дела. Это, так называемый, тайм-менеджмент. Тайм-менеджмент это тема для отдельной статьи, так что углубляться не буду.

Я уверен, что многие люди даже не задумываются о том, сколько они работают и сколько времени уделяют на сон. А ведь зря. Жизнь намного короче, чем мы думаем. Ну хорошо, работали мы в сутки по 12-13 и выше часов, заработали состояние и тут, того гляди и время пролетело. А жить то когда? Поэтому я считаю — все нужно делать в меру и вовремя.

Конечно, трудно приучить себя жить по распорядку дня. Но это необходимо, как бы трудно не было. И я считаю, что в данном случае решающую роль играет именно сон, вернее количество отведенного на него времени. Не высыпаться — это не есть хорошо, более того это вредно для здоровья. Спать больше, чем положено, тоже — вялость, расслабленность, желание еще поспать… Я думаю многим знакомо это чувство.

Я сам еще не выработал для себя четкий алгоритм действий, но зато у меня есть цель и я стремлюсь к ней. А это тоже важно. Как же без цели :).

На этом все. Жду вашей критики.

А сколько времени отводите на сон и на работу вы?