< Заур Магомедов />

профессиональный верстальщик и блоггер

Мое хобби - разработка сайтов, но со временем это переросло в постоянный и стабильный источник дохода.

Заур Магомедов
Главная » Разное » Приложение Seven — ваш личный тренер в мобильном телефоне

Приложение Seven — ваш личный тренер в мобильном телефоне

Приложение Seven — ваш личный тренер в мобильном телефоне

Пост был обновлен: Апр 18, 2016

Доброго времени суток всем посетителям блога zaurmag.ru! Данную заметку я посвящаю не созданию сайтов, верстке, joomla и т.д., а повседневной жизни. Конкретно, хочу затронуть тему физических упражнений, который должен делать каждый человек и желательно каждый день. Но к сожалению жизнь так устроена, что не каждый серьезно подходит у вопросу физических упражнений для своего тела. Причины тому разные — у кого-то просто не хватает времени, кому-то лень, кто-то не знает как правильно и какие вообще делать упражнения. Но решение нашлось и для таких людей, как говорится — Будет спрос, будет и предложение. А предложение называется мобильное приложение «Seven», что в переводе с английского означает 7 минут.

Почему 7 минут? Да потому что один круг (цикл) тренировки занимает всего 7 минут. Вы наверно скажете — «Да что можно сделать за 7 минут?». Я вас понимаю, я и сам так думал, но… После семи минут тренировок я дышу так, как будто занимался 2 часа в тренажерном зале. В результате чего достигается эффективность за столь короткое время?

1 круг тренировки состоит из 12 упражнений. На выполнение одного упражнения выделяется 30 сек., далее 10 сек. отдыхаем и потом приступаем к следующему упражнению. Итого на все про все — 7 минут, можете посчитать. Вот как выглядит данное приложение.

Мобильное приложение SevenМобильное приложение Seven - 12 упражнений

Для бесплатного использования доступно только проработка всего тела, т.е. упражнения самые разные. Но если вы хотите, то можно разблокировать и другие комплексы. Для разблокировки нужно оплатить услугу. Правда я так и не понял в какой валюте указана цена. В любом случае, мне пока хватает упражнений для всего тела, а потом посмотрим…

Комплексы упражнений в приложении Seven

По ходу упражнений вас будет подгонять голос инструктора. В настройках можно отключить голос или уменьшить его громкость.

Выполнение упражнения в приложении Seven

Итак, чем хороша данная система тренировок? Во-первых, времени нужно совсем немного — всего 7 минут в день. Во-вторых, выполнять упражнения можно практически в любом месте, каких то дополнительных снарядов или приспособлений не требуется.

Читайте также:  Адаптивный дизайн сайта - так важно ли сегодня? Встречайте адаптивный дизайн блога Zaurmag.Ru

Я данным приложением пользуюсь уже 3 месяца (с Нового года), оно у меня прижилось и вот спешу поделиться им своими посетителями. Я уверен, данное приложение будет полезно каждому у кого есть смартфон. Физические упражнения нужно делать каждому, чтобы быть бодрым, ощущать прилив сил, чтобы голова лучше соображала ну и т.д.

Конечно, бывает часто просто лень выполнять и 7-ми минутные тренировки, но я заставляю себя и потом бываю просто рад, что не пропустил день зря. Кстати, для тех, кому лень или нет времени в настройках есть возможность установить напоминание. Вы можете установить любое время, когда приложение вам выдаст уведомление о том, что пора делать тренировку. Также, можно установить второе время, если в первое вам будет лень. Второе напоминание будет выглядеть примерно следующим образом — «Есть семь минут?». Т.е. данным сообщением вас разработчики приложения вдохновляют на выполнения упражнений, ведь нужно всего лишь 7 минут.

Как я нашел данное приложение? Вообще, хочу сказать, что подобных приложений уже можно найти множество. У каждого есть свои плюсы и минусы. Я сначала установил другое приложение, также называлось 7 минут и упражнения те же, просто интерфейс был другой и инструктор говорил на английском. Потом я стал искать подобные в Play Market (у меня телефон на Android) и нашел это. Вот ссылка на данное приложение в плей маркете, если кому интересно — https://play.google.com/store/apps/details?id=se.perigee.android.seven. Вообще на идею найти подобное приложение для тренировок меня натолкнула одна статья на adme.ru (ссылку уже не помню, давно это было), в которой было сказано, что западные ученые искали оптимальный вариант тренировок, которые не отнимали бы много времени и в то же время давали превосходный результат. После длительных наблюдений пришли как раз к данной методике. Конечно, в то время не было смартфонов и все эти упражнения расписывали на бумаге. Но с развитием технологий появились мобильные приложения, сначала одно, потом другое. Принцип у них один и тот же. Превосходный результат + огромное количество отзывов толкнули меня испробовать на себе, т.к. у меня было огромное желание начать тренироваться, но времени не хватало.

Читайте также:  Адаптивный дизайн сайта - так важно ли сегодня? Встречайте адаптивный дизайн блога Zaurmag.Ru

Многим может показаться, что этого может быть просто недостаточно для полноценной тренировки, но в тоже время вам ни кто ведь не запрещает посещать тренажерный зал или фитнес центр. Я считаю это как раз тот минимум, который мы должны выполнять каждый день.

В общем, всем советую! После трехмесячного использования я ощутил на себе некий результат — как минимум теперь 1 круг тренировки я прохожу на раз два, а вот в первое время было тяжко немного (еще бы, столько времени ничем не занимался). Да и вообще чувствовать себя стал лучше.

Вот такое вот полезное приложение. На этом у меня все. Жду ваши реплики в комментариях. Пока!

Пост был обновлен: Апр 18, 2016

Заур Магомедов
Заур Магомедов

Верстальщик с большим опытом работы. Занимаюсь созданием сайтов с 2009 года. Постоянно обучаюсь и совершенствую свои навыки. Веду свои проекты, в том числе и данный блог.

У меня вы можете:

Оцените пост:

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (2 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Проверка орфографии

Система Orphus

8 комментариев к статье "Приложение Seven — ваш личный тренер в мобильном телефоне"

  • Финансист Янв 26, 2017 в 3:46

    Фитнес со смартфона? Это что-то новенькое. А вообще, я думаю, приложение будет пользоваться успехом, так как оно из разряда полезных. Не каждый и задумывается о физических упражнениях, а если их переместить в гаджет?

  • Зенков Андрей Дек 17, 2016 в 22:16

    Довольно полезное приложение на мой взгляд. Не каждый посещает тренажёрные залы по разными причинам, в том числе, за отсутствием времени, а тут всё в смартфоне: открыл, уделил 7 мин своему здоровью, получил результат, закрыл. Интерфейс довольно удобный, можно посмотреть историю с показателями и сравнить, что получается лучше, а где можно поработать над результатом

  • Error Апр 27, 2016 в 2:06

    Это приложение является ближайшим конкурентом Endomondo и имеет примерно такую же функциональность. В настоящее время приложением пользуются более 25 миллионов человек, и эта цифра свидетельствует о его качестве и возможностях. С помощью этого карманного тренера, вы сможете просматривать подробную историю своих тренировок, следить за своими новыми личными рекордами, составлять детализированный план занятий. Приложение имеет сильную социальную составляющую, благодаря интеграции с Facebook и Twitter.

  • Дмитрий Апр 12, 2016 в 16:44

    Прикольное приложение. Поставлю себе. Посмотрим, что из этого получится)

  • Имран Ильясов
    Имран Мар 30, 2016 в 0:06

    Что, получается ты уже три месяца занимаешься ?. Я тоже вот третий месяц и уже свои рекорды ставлю и двигаюсь медленно но верно ?

    • Заур Магомедов
      Заур Магомедов Мар 30, 2016 в 0:12

      Тоже приложение используешь или в спортзале?

      • Имран Ильясов
        Имран Мар 30, 2016 в 4:38

        В зале. Прихожу к тому,что в любом деле нужно фиксировать результаты и ставить цели. Как в этом приложении,кстати,а что там на счет статистики и результатов она фиксирует прогресс?

        • Заур Магомедов
          Заур Магомедов Мар 30, 2016 в 9:06

          Да, можно следить за прогрессом. Если обратите внимание на первом скриншоте есть кнопки Достижения и Следить. Также забыл сказать, что результаты синхронизируются с гугл аккаунтом, чтобы не потерять свои достижения в случае чего.

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Если вы хотите вставить в текст комментария код HTML, CSS, PHP, JavaScript, то обрамите код в соответствии необходимыми тегами:

  • Код HTML - тегами [html] ваш код... [/html]
  • Код CSS - тегами [css] ваш код... [/css]
  • Код PHP - тегами [php] ваш код... [/php]
  • Код JavaScript - тегами [code lang="js"] ваш код... [/code]